नींद में हमारे शरीर में क्या होता है ?
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| What happens in our body during sleep? |
जिस प्रकार जीवित रहने के लिए हवा , पानी और भोजन जरूरी है , उसी प्रकार नींद भी बहुत जरूरी है । सारे दिन काम करने से हमारा मन और शरीर थक जाता है । थके हुए अंगों को ताजगी और शक्ति प्रदान करने के लिए हमें नींद की जरूरत होती है । सोते समय हमारी मांस - पेशियां विश्राम अवस्था में आ जाती हैं , जिससे उनका तनाव कम हो जाता है और वे पुनः काम करने योग्य हो जाती हैं ।
क्या तुम जानते हो कि हमें नींद कैसे आती है और नींद के दौरान हमारे शरीर में क्या होता है ?
वैज्ञानिक तथ्यों के अनुसार हमारे मस्तिष्क में एक बहुत ही जटिल क्षेत्र है , जिसे हम ' निद्रा - केन्द्र ' कहते हैं । खून में मिला हुआ कैल्शियम इस निद्रा - केन्द्र को नियंत्रित करता है ।
जब कैल्शियम की एक निश्चित मात्रा रक्त द्वारा निद्रा - केन्द्र तक पहुंचा दी जाती है , तो हमें नींद आ जाती है । कुछ जानवरों पर प्रयोग करके देखा गया है कि यदि इन्जेक्शन द्वारा निद्रा - केन्द्र तक कैल्शियम भेज दिया जाए तो वह जानवर निद्रा अवस्था को प्राप्त कर लेता है ।
नींद की स्थिति में निद्रा - केन्द्र मस्तिष्क से आने वाली नसों का संबंध शरीर के शेष अंगों से खत्म कर देता है , जिससे हमारी इच्छा - शक्ति और चेतना अस्थाई तौर पर समाप्त हो जाती है ।
सोते समय हमारा शरीर अनेक हरकतें करता है । हम नींद में कई बार करवट बदलते हैं । एक आदमी औसतन एक रात में 20 से 40 बार हरकत करता है । हमारा रक्त - संचार जारी रहता है । हृदय की धड़कन - गति कुछ धीमी पड़ जाती है । किन्तु पाचन - संस्थान अपनी सामान्य स्थिति में होता है ।
यकृत और गुर्दे अपना काम करते रहते हैं । नींद की अवस्था में आवाज़ , प्रकाश , गर्मी और गंध आदि की प्रतिक्रिया हर सोने वाले आदमी पर एक सी होती है । नींद की अवस्था में हमारे शरीर का तापमान भी लगभग एक डिग्री कम हो जाता है ।
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